집에서는 스트레칭을 자주 해주는게 좋더라구요 요가다니면서 배운 자세로 가볍게 아침이나 저녁에 스트레칭으로 몸 풀어주면 기분도 좋고 몸도 가벼워지고 좋네요 혼자 하기 지루할 때는 영상 보면서도 가볍게 따라하는 것도 괜찮아요 비오고 추울 때 나가기 싫을 때 집에서 운동하는 것도 괜찮을거같아요
