'시나몬 가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마빵 맛있어요

고구마,호두,계란,검은콩 넣어서 만들었어요 밀가루가 안들어갔어요 견과류,고구마가 들어있어 포만감이 좋아요 식사대용으로도 딱이예요 빵은 먹고싶은데 다이어트해야할때 먹기 좋아요 만드는것도 간단해서 자주 먹어요

피타

고구마 레시피 _고구마전

제가 소개 하고 싶은 고구마 레시피는 고구마 전입니다. 엄청 다이어트 레시피라고는 말할수 없겠지만, 고구마를 물에 넣어 전분을 빼고, 고구마에 부침가루를 무쳐서 후라이팬에 굽는 레시피 입니다. 사실 튀기는 것이 가장  맛있겠지만, 다이어트 요리 이기에, 살짝 두른 팬에 고구마를 구워 주면, 아주 맛있는 고구마 전이 되요. 팁은 아주아주 약한 불에서 살짝 넣은 기름 만으로 구워야 하기 때문에 미리 물에 살짝 데쳐주면 속까지 적은 기름으로 익힐수 있어요.

주안맘0413

🍠홈메이드 건강한 고구마호두빵

🍠홈메이드 건강한 고구마호두빵 💛완성 모습 자르기 전이에요 💛 전자레인지 10분 땡조리 후 모습 화끈화끈 달콤향기 이모습 귀엽지요~~^^ 💛박스로 산 고구마는 상하기전에 반정도 이렇게 쪄서 냉동 보관했다가 요리에 사용해요. ✏️알뜰비법 💛고구마 계란3 아몬드 계피가루 소금 0칼로리스테비아 우유 넣고 믹서기 돌려 줍니다. 전자레인지 용기에 기름 바르고 고구마 호두 크렌베리로 토핑을 넣어줘요. 믹싱하거 그곳에 넣고 전자레인지 10분 땡! 따뜻하고 건강한 홈메이드 빵. 인공감미료나 밀가루 설탕등 들어가지 않아요. 순수한 맛의 건강빵. 커팅해서 한조각씩 맛나게 먹어요. 💛고구마의 우아한 변신입니다🍠

레몬그린

고구마스프와 고구마말랭이

웬만하면 그냥 쪄먹거나 구워먹는데 엄마가 준 고구마가 너무 맛이없는거예요 그래서 고구마 스프와 말랭이를 해보았습니다 말랭이는 찌고 잘라서 오븐과 에어프라이어(140-150) 정도로 빨리 할려고 두개 합작으로 말렸구요 고구마스프는 저지방우유는 많이 생크림은 살짝 넣었습니다 달콤함이 너무 없어서 올리고당 살짝했어용ㅜ 먼저 끓일 냄비에 버터 넣어서 소금살짝 후추살짝해서 양파가 노곤노곤할때까지 볶습니다 그리고 거기에 우유 생크림 올리고당 아까 쪄둔 고구마와 아몬드슬라이스까지 몽땅 갈아줍니다 고구마가 느므 맛이 없어서 천덕꾸러기인 아몬드 슬라이스가 있어서 마구 갈아서 넣었더니 맛있어 졌어요! 아몬드가루가 신의 한수입니당 그리고 뽀골뽀골 끓이면서 우유나 물살짝으로 농도를 맞춰주면 끝입니다~! 요즘 아침에 매일 먹고 있네요 대체 언제 없어질런지ㅎㅎ 모두 고구마 맛있게 드시고 다이어트 합시당~!

bananacoba

다이어트 고구마 죽 맛있게 만들어 먹어요

고구마 매일 찌고 굽고 지겹죠ㅎㅎ 찐 고구마가 남는다면 한 끼 식사로 죽을 만들어 보세요^^ 찐 고구마 1개.찹쌀가루2큰술.물2캅. 알룰로스 1큰술(생략가능) 소금약간 재로 모두 믹서에 넜어 갈아서 약불에서 저어가며 끓이세요. 가장자리가 투명해지면 다 익은 거예요.맛도 좋고 칼로리 걱정도 없는 든든한 한 끼가 돼요

길곰도리

살 안찌는 고구마 핑크 붕어빵 만들기

고구마 100% 활용하여 다이어트 간식 만들기. 찐 고구마 소를 만들어 직접 구운 핑붕 만드는 방법 알려드릴게요^^ 재료 모두 착해서 살 찔 걱정 없이 맛있게 만들어 드세요. 재료 *반죽 자색고구마분말12g 우리밀 통밀가루 800g 아몬드가루50g 에리스리톨1큰술 베이킹파우더1작은술 저지방우유80ml 현미유1큰술 *소- 찐고구마120g 알룰로스1큰술 그릭요거트3큰술 1.가루재료를 체쳐서 반죽 재료는 잘 섞어 짤주머니에 넣는다 2.찐 고구마를 으께어 나머지 재료를 넣어 짤주에 넣는다. 3.예열한 붕어빵 틀에 기름 묻힌 키친타올로 코팅하여 반죽-고구마 무스-반죽을 순서대로 넣고 굽는다

미니니슈

고구마말이와 고구마 카레!

1. 고구마 카레라이스 카레라이스 하면 감자가 꼭 들어가는데 감자 대신 고구마를 넣어 먹으니까 매운카레를 고구마의 단맛이 잡아주면서 조화롭더라구요!! 그냥 고구마 삶아서 카레 끓일때 같이 넣고 졸여주면 됩니다~ 2. 고구마 라이스 페이퍼 쌈 구이 고구마를 삶아서 으깬뒤 라이스페이퍼에 치즈랑 같이 싸서 살짝 구워먹으면 고구마 치즈스틱 맛이 납니다! 구운 라이스페이퍼 겉에 선식이나 미숫가루 같은 가루 들도 묻혀주면 인절미 떡 식감이 나면서 떡을 먹는 듯한 기분이..! 안에 치즈 대신 아몬드 슬라이스나 호두 넣으면 오독오독 씹히는 식감이 재밌습니당~ 꼭 해드셔보세영

이녬

저염식 고구마빵 NO오븐NO밀가루

1.고구마2개를 쪄서 식혀주고 껍질을 벗기고 으깨어 주세요 2.계란은 노른자만 두개 고구마랑 섞어 주세요 3.우유 한큰술 넣어 주세요 많이 넣으면 안되요 4.흰자는 이렇게 따로 준비해주세요 5.거품기로 머랭을 칩니다 6.고구마와 머랭을 섞어주세요 7.깊이가 깊지 않는 사기그릇이나 접시에 고구마를 고르게 펴서 준비해주세요 전자렌지용으로 그릇을 준비해주세요 8.랩을 씌우고 포크로 구멍을 두군데쯤내어 주세요 전자렌지에 3~4분간 돌려 주세요 죽처럼 반죽이 되신분은 전자렌지를 조금 더 돌려주셔야해요 (전자렌지 출력에 따라 조금씩 틀려질수 있어요)

로앰

치팅데이에 피자먹고 싶은날 고구마 그라탕

각종야채 버섯 마늘 호박 옥수수 등을 팬에 볶아서 우유를 넣고 찹쌀 가루넣어 되직하게 만들어줍니다 그릇에 깍둑설기한 고구마와. 함께  아까 볶은 야채 넣어주고 치즈를 뿌려주세요  생크림을 넣지 않아도 정말 꾸덕꾸덕하면서 고소한 고구마치즈를 맛볼수있어요 빵이 없으니 밀가루 섭취도 안해서 좋고 치팅데이라규 막 먹으면 찌더라구요 한그릇이묜 일주일 이거 보고 버텨요

딸기초코몽

고구마레시피) 고구마전

튀김보다 칼로기가 낮다고 자부합니다 ^^;; 달콤해서 맛있어요 쪄먹는게 칼로리로 봤을때 최고 좋겠지만 가끔 기름진것이 당길때 고구마전도 좋아요 썰어서 튀김가루 입히고 달걀 물 풀어서 기름에 지져냅니다 ㅎ~^^

수수깡7

고구마전

우리 아이가 좋아하는 고구마전이에요. 노릇노릇 하니 구워서 먹으면 맛이 아주 좋아요.  그래서 저희집은 자주 해먹는 요리랍니다. 1.고구마를 씻어서 껍질을 벗긴 후 적당한 두께로 썰어주세요. 2. 튀김가루에 물 조금씩 넣어주면서 되직한 반죽을 만들어요. 3. 고구마에 밀가루를 묻힌 후 반죽물에 최대한   얇게 옷을 입혀요. 4. 달군 팬에 고구마 올리고 부쳐요. 5. 노릇노릇하게 익혀요. 한 입 먹으면 와사삭! 하고 과자 먹는 소리가 나고 겉은 바삭하지만 속은 파근파근 하고 달달해요. 단맛을 주는 고구마전은 누구나 좋아하는 간식이랍니다.

윤성맘

고구마라떼

고구마라떼 만들기는 엄청 간단해요. 고구마를 찜기에 쪄서 우유랑 설탕 넣어서 믹서기에 휘리릭 갈아주면 끝이에요. 가끔 카페에 가서 고구마라떼  한 잔씩 하긴 하는데요. 너무 달아서 속이 부대낄때가 있는데 집에서 만들어 먹으면 너무나도 맛있는 100% 고구마 리얼라떼를 마실 수 있어요. 집에 있는 계핏가루도 뿌려 먹으면 아주 좋아요. 아침식사 대용이나 간식으로 먹기 좋은 고구마라떼 만들어서 드셔 보세요.

털보꾸기

[식단정보]🧑‍🍳 오늘의 요리 반찬 3종과 🥙가득가득청국장

[식단정보]🧑‍🍳 오늘의 요리 반찬 3종과 🥙가득가득청국장 지난주 부터 냉장고에서 기다리던 아이들 이에요. 잘생긴 🍆가지 쌉쌀 도라지 데친 고사리 먹고 싶은 반찬. 오늘 바쁘게 조리했어요. 한번 벌릴때 뚝딱해야 조금 편해요. 야채가득 청국장 까지 만들었어요. 변신🧑‍🍳 짠! 가지가 통통하니 맛나보여요. 가지무침으로~ 전자레인지 땡~ 요리로 간단하게 만들어요. 도라지 초무침 오이는 없고 양파만 조금 넣어요. 쓴맛 없어지게 소금 설탕 넣고 바락바락 주물러 물어 담궜다 만들어요. 들깨고사리볶음 양념하고 푸욱 끓여 부드럽게 연하게 마무리는 탈피들깨가루로~ 부드럽고 고소해요. 야채가득 두부가득 청국장 순하게 끓여요 밥 없이도 먹게요. 🧑‍🍳냉털 준비완료.

레몬그린

유자청소스

유자청소스는 유자청과 올리브오일, 그리고 레몬즙으로 만든 소스에요. 이 소스에 들깨가루를 섞어주면 고소하면서도 상큼한 맛난 소스가 되지요. 저는 이 소스로 샐러드를 주로 해먹어요. 최근에는 연근을 활용한 연근 샐러드를 해먹었어요. 연근의 아삭한 식감에 유자청소스가 섞어지니 환상의 궁합이 따로 없더라구요 내돈내산으로 산 유자청만 있으면 건강하고도 달콤한 유자청소스를 맛보실 수가 있답니다! 샐러드 드실 때 완전 좋아요! ㅎㅎㅎ

복희님

벨라 저칼로리 뿌링시즈닝

. 벨라 저칼로리 시즈닝 뿌링시즈닝 ~ 불닭, 치즈, 어니언, 시나몬등 이번에 나온 신메뉴 피자맛까지 다양해요 뿌링치킨 진짜 좋아하는데  먹고싶을때 이 뿌링치즈 시즈닝 뿌려주면 진짜 맛이 똑가떠라구요 ㅎ 닭가슴살에 뿌려먹으면 최고!! 이거야말로 속세의 맛.. 저는 개인적으로 치즈맛 좋아해서 사먹었는데 구운치킨이나 닭가슴살에 뿌려먹으면 정말 맛있어요

워니뚱

공복 꿀팁

저는 7시에 저녁을 먹고 자고 일어나, 아침을 생략하고 점심을 12시에 먹는 16:8 간헐적 단식을 하고 있어요. 아침을 거의 일평생 먹지 않아서 힘든 점은 없고 가끔 주변에 있는 과자나 이런 거 생각없이 주워 먹지 않도록 의식만 하고 있어요. 그런데, 가끔 두통약을 먹어야 하는데 빈 속이 걸린다던가 유난히 기운이 없어서 뭘 좀 먹어야 한다던가 싶을 때 차전자피를 물과 함께 꼭꼭 씹어 먹어요. 스틱이라 휴대가 편하고 차전자피외 다른 성분 섞이지 않은 걸 원해서 사진에 있는 제품 먹고 있어요. 한 달에 한두 번 먹을까말까? 약간 구수하면서도 풀 향이 좀 나는? 딱히 맛있진 않지만 쉽게 먹을 만한? 그런 맛이에요. 입에서 오래 씹어서 젤리 형태가 되면 넘겨요. 목구멍에서 젤리될까봐.. 물에 타서도 많이 드시던데 전 가루로 먹는 게 더 편해서.. 식이섬유라 빈 속을 채우는데 도움이 됩니다. 주로 변비때문에 많이 드시던데 저는 변비는 없어서 간헐적 단식을 깨지 않으려고 사용해요. 아메리카노같이 칼로리 낮은 건 먹어도 된다고 하길래요.. g당 2칼로리정도라 아마도 9.6칼로리일 것 같아요.

ㅈㄴㅇㅌㅈ

[식단정보] 오늘의 픽 🚚홈플이 모셔다준 🐟국내산참조기 구이😊

[식단정보] 오늘의 픽 🚚홈플이 모셔다준 🐟국내산참조기 구이😊 비늘 벗기고 손이가는 음식이라 미루다 오늘 장갑끼고 조그만 조기 비늘 득득득~~ 튀어 머리에 막 붙어요ㅠ 6마리 사려다가 3마리만 샀어요 손질때문에. 비늘 벗기고 전분가루 살살 뿌려서 구웠어요. 귀찮지만 냄세 굿~~👍 예쁜게는 안구워져요 후라이팬에는요. 너를 먹고 싶어 수고를 감수한다🥹 금방 구운 조기 맛은 정말 수고 할만해요. 생선 너무 좋아하거든요. 닭가슴살 미역국 석박지 시금치 어제 다 먹지 못한 소고기.... 삼만보 걷고 배고파서 맛있어요. 맛저녁 하세요😊

레몬그린

공복유지에는 땅콩이 좋더라구요

저는 나이도 있고해서 이제는 16시간 간헐적 단식 이런거 못하겠구요 하루 두까는 먹고 저녁 한끼만 거의 대부분 금식하려고 노럭합니다 아침은 일어나서 일찍 미숫가루나 마죽 샐러드위주로 먹어주고요 점심한끼 밥을 먹습니다 신랑이 주말농장에서 키워온 서리태콩과 땅콩으로 밥을해서 점심으로 밥을 먹으면 점심시간이후로 배가 안고파집니다 땅콩이 포만감이 오래 유지되는거 같습니다 점심시간 이후에 운동으로 걷기와 줌바운동을 다녀와도 배가 안고픕니다 수시로 생수는 충분히 마셔줍니다 그럼 잠을 일찍 잡니다 공복유지에는 땅콩이들어간 밥으로 점심을 먹고 저녁한끼 금식이 제 공복유지의 비결입니다

산곡동미녀삼총사

공복유지의 비결은 ?

11시30분에 점심시간인 저희 회사는 퇴근하고 집에서 저녁시간까지 오후만 되면 정말 배가 고파지는데요,, 그걸 참아야하니 몇달동안의 생각끝에 꿀팁을 발견했습니다! 😁 물 많이마시기 그래도 배고프면 미숫가루, 두유 같은 단백질음료 먹기 그래도 나는 아직 배가고프다! -> 간식 섭취하기 미숫가루, 두유먹으니 급하게 불을 끌수가 있더라구요🤣 그치만 나중에 찾아오는 또 배고픔을 달래려면 간식은 섭취해야죠..ㅠ 간식은 맛밤으로 먹고있는데, 정말 한입에 쏙 먹기도 간편하고 맛있더라구요 ㅎㅎ 추천합니다 !!

jhyun

내돈내산 비빔장

비빔밥 먹을때 김싸먹을때 요거 하나만 있으면 정말 맛있습니다 일반 고추장에 밀가루 당성분 많아요 요건 칼로리도 낮고 비비드키친소스 중에 추천합니다. 적당히 단맛있고 감칠맛있습니다 추천해요!!

밍키19

점심

아침에 구운 스팸넣고 명란 김가루 넣고 참기름 치고 비벼서 점심에 먹었네요 김치 얹어서 먹으니 꿀맛입니다

쉬림프

김치전

날씨가 흐리니 갑자기 기름진게 생각나네요 묵은지 세장 쫑쫑 썰고 튀김가루  밀가루와 1대1섞어줍니다 친구가 준 도토리  가루도 한스푼 넣고 잘 섞어줘요 물은 약간 묽게 넉넉히 넣었어요 저의 팁이라면 바삭한 식감을 위해서 부침가루보다 튀김가루를 넣어준다는것~ 참 고추장도 한스푼 넣어주면 장떡맛도 나고 좋아요 저 거뭇거뭇한 점이 도토리 가루랍니다 아침도 먹었는데 벌써 두판째 먹고있어요ㅎ

쉬림프

공복유지할때...

공복일때 저는 우유에 "마"가루를 타서 마셔요.. 그냥 물만 마시고 있으면 공복 신호가 더 빨리 오는거 같아서 우유 200ml에 마가루 한스푼 넣고 꿀 살짝 넣어서 쉑쉑해서 마시면 좋아요.. 그리고 마가루 사면서 알았지만 이렇게 마시면 화장실 가기도 편하고 좋다고 얘기를 들었거든요..ㅎㅎ 공복도 유지시키고 건강도 챙기고 이렇게 하고 있답니다^^

ss샤랄라ss

고퀄 고지방으로 구성된 든든한 식사로 공복은 식은 죽 먹기, 체중감량은 현재도 진행중

올해 1월 1일부터 저의 건강한 다이어트는 간헐단식과 저탄고지식단으로 시작하였고 시작 3개월동안 10키로 정도 감량 되었으며 그 이후로는 조금씩 조금씩 지속적으로 감량되면서 다부진 몸으로 다져지고 있습니다. 한마디로 지방은 지속 감량, 근육은 유지되고 있는 아주 단단한 몸으로 거듭나고 있답니다. 오토파지는 사람에 따라서 다르지만 보통의 경우 16시간 전후 공복 뒤에 일어 난다고 보시면 됩니다. 저는 보통 야채찜을 주메뉴로 준비한 도시락을 준비해서 오후 5시쯤 저녁으로 먹습니다. 물론 야채찜은 올리브오일과 발사믹, 미네랄 소금으로 듬뿍 드레싱해서 계란 등 다른 서브 메뉴와 함께 먹는데요 고퀄러티 고지방으로 식사하게 된다면 그 다음날 점심시간이 될 때까지 배고프지 않습니다. 수면시간을 포함하면 저녁을 먹고 그 다음날 점심이 되면 이미 16시간이 지난 시간입니다. 16시간 공복 참 쉽죠~~~ 하지만 이와 반대로 탄수화물 중심의 식사는 금방 배부름을 느끼지만 빠르게 혈당을 상승시켰다가 빠르게 하락시키기에 배고픔을 그만큼 빨리 느낄 수 있습니다. 빈번한 가공당 중심의 가공식품 섭취는 수시로 혈당을 상승시키기에 배고픔도 그 만큼 빠른 시간에 일어 날 수 있다는 것을 꼭 기억해 주시길 바랍니다. 고지방으로 풍성한 저녁식사를 했음에도 사람에 따라서 아침 기상 후 배 고픔을 느끼는 경우가 있는데요 이 때에는 미온수를 마셔준다면 배고픔이 사라진다는 것을 느낄 수 있습니다. 한 마디로 가짜 배고픔이라는 것을 느끼실 수 있으실겁니다.(여기에 소금도 추가하셔도 됩니다) 처음 16시간 공복을 유지하는 것은 어떤 분들에게는 어려운 일 일수도 있습니다. 이런 분들은 처음부터 16시간 공복을 하기보다는 본인이 실천할 수 있는 시간을 설정해서 조금씩 늘리면서 실천해 간다면 8시간, 10시간, ...16시간, 24시간도 쉽게 가능하시다는 것을 느끼실 수 있습니다. 한마디로 요약하자면 여울햇살의 공복유지를 위한 꿀팁은 공복 유지 전 고지방 식단입니다. 여기서 고지방이라고 육류 중심의 식단을 추천하는 것은 아니구요 어떤 지방이든 산도(신선도) 좋고 질 좋은 고지방과 풍부한 야채를 섭취해 주는 것입니다. (주로 많이 애용중인 오일들) 이와는 반대로 오토파지를 가장 빨리 깨는 행위는 혈당을 빠르게 올리는 음식을 섭취하는 것입니다. 이런 음식의 대표적인 음식은 탄수화물이지요. 탄수화물이라고 무조건 나쁜 것은 아니고 좋은 탄수화물도 참 많지만 하루 첫끼 젤 먼저 섭취하는 음식으로 탄수화물을 추천하지는 않습니다. 오일 드레싱한 야채로 첫끼를 열어주거나 식전에 오일을 마셔준다면 간에서 담즙분비를 촉진시켜 간과 담낭 등 밤사이 해독한 물질들을 담즙으로 씻어 체외로 배출하는 기능을 촉진시키는데 도움을 줄 뿐만 아니라 혈당을 천천히 올릴 수 있도록 도와주게 됩니다. 이는 오토파지에도 긍정적 영향을 미치리라 보고 있습니다. 저는 직장을 다니기에 아침 굶는 것이 편해서 아침공복을 유지하구요 점심 식단도 구내식당을 이용하기 때문에 식단 구성이 어려워서 점심 전 제가 준비한 오일주스를 마셔줍니다. 한때는 삶은 토마토 등 주스를 만들어 먹다가 지금은 오일과 비트가루, 양배추 브로컬리 분말비타민 분말과 물을 섞은 주스를 마시는데요 시간도 걸리지 않고 신진대사를 올리는데 도움을 받고 있는 듯 합니다. 지니어터님들께 공복 유지를 위한 저의 꿀팁이 도움이 되시길 바라며 더 건강한 오늘과 내일을 응원합니다.~^^

여울햇살

실패없는 맛도리 쉐이크베이비 추천해요!

제가 반년전부터 주문해서 꾸준히 먹고있는 프로틴쉐이크입니다! 이미 프로틴계에선 입지가 있는편이라 아시는분들도 꽤 계실것같은데, 저또한 많지는않지만 몇몇타제품먹어오다 쉐이크베이비로 정착했기에 가볍게 추천드려보아요~ 저는 곡물맛 이외 복숭아요거트, 말차, 민트초코, 스윗콘플레이크까지 먹어봤구요 가루속에 후레이크나 초콜렛, 과일건조알같이 맛별로 어울리는 토핑도섞여있어서 질리지않는것같아요🥰 그중 곡물맛이 호불호 덜탈것같고, 개인적인 픽은 복숭아요거트랑 스윗콘플레이크입니다🤤 저는 아침마다 쉐이크한잔이랑 계란후라이2장 챙겨먹는데 변비에도 어느정도 효과있는것같아요ㅎㅎ 저처럼 달달하고 눅진한맛 좋아하는분들께 추천드려요~

사이세영

꼬박꼬밥 고단백 쉐이크 내돈내산 후기

맛있는 고단백 다이어트 쉐이크 "꼬박꼬밥"은 체중조절용 식품입니다. 스타벅스에서 여러 가지 맛을 구입해서 다양하게 마시고 있습니다. 건강한 식물성 단백질인 백태, 병아리콩, 현미, 흑미, 렌틸콩, 호밀, 귀리 등이 성분이라서 너무 좋습니다. 여러 가지 맛이 있습니다. 미숫가루, 밤 등 다양한 맛으로 골라서 먹을 수 있스비다. 파우치에 우유나 두유를 부어서 마시면 정말 잘 넘어갑니다. 건강함에 건강함을 더하니 먹을 때 기분도 아주 좋습니다. 더구나 몸에도 아주 좋기 때문에 몸이 가뿐합니다. 단백질은 물론이고 한끼를 충분히 채울 수 있는 양이라고 생각합니다. 가격도 아주 착합니다. 가성비가 아주 좋습니다. 단백질 다이어트 쉐이크로 강추합니다.

올리브올리브

들깨라떼 만들기

밖에서 먹으면 양도 적고 비싸잖아요 들깻가루이 우유에 꿀 넣으면 끝인 맛난 레시피에요 간강하고 맛나요 우유가 싫으시면 물고 좋고 두유도 괜찮아요 또 먹고 싶은 맛난 라떼네요

붉은레드

파스퇴르 이지프로틴~~~

다이어트할때 운동후 식사대용으로 자주 먹는제품이 바로 이 아이인데요 파스퇴르 이지프로틴입니다~~ 보통 단백질음료나 프로틴바 제품같이 단백질 함량이 높은  고단백 제품들은 단백질 특유의 비릿한  맛을 느낄수가 있잖아요.. 그래서 보통 그 맛을 잡기위해 초코맛들이 많은데요 저는 초코맛을 별로 좋아하지 않아서 요 씨리얼 제품을 먹어요.. 미숫가루같은 느낌이나서 거부감없이 먹을수 있어서 좋아요

향기음악

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 내돈내산 후기

손바닥 or 주먹만한 사이즈의 귀여운 포장입니다^^ 그런데 단백질 함량은 20g이나 됩니다!! 맛은 초코우유 맛이구 느끼하거나 단백질가루맛이 난다거나하는 것은 없습니다! 맛있게 단백질 섭취할 수 있어서 좋습니다^^ 당도 8g밖에 안돼서 더더욱 죄책감 없이 초코우유 마시는 기분이랄까요?? 원래 초코우유를 잘 안사먹지만 식단, 다이어트를 하니 단게 너무 먹고싶더라구요. 그럴 때마다 조금 있으면 쉐이크 마실 수 있다라며 위로를 해봅니다^^ 우유나 물을 타마시지 않고 바로 먹을 수 있는 rtd 타입이라 들고 다니며 먹을 수도 있고 좋아요~~~~ 앞으로도 가격 인상 안되고 많이 많이 사 먹을 수 있었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 24개에 29,800원 주고 샀습니다!! https://www.calobye.com/view.php?num=2302

올이이이이

운동 후에 꾸준히 먹고 있는 단백질 보충제 퍼펙트 파워쉐이크 입니다...^^

운동 후에 꾸준히 먹고 있는 단백질 보충제 퍼펙트 파워쉐이크 입니다...^^ 단백질은 13g에 칼로리는 155kcal 밖에 되지 않아, 단백질 보충과 함께 다이어트에 적합합니다. 간식이나 저녁에 배고플 때 식사 대용으로도 좋습니다...^^ 저는 간식으로 삶은 달걀과 강황가루 그리고 퍼펙트 파워쉐이크 먹습니다....^^ 초코맛이라 비리지 않고 맛있고 좋아요...^^ 3년전부터 꾸준하게 먹고 있는데 운동 후 단백질 보충과 간식으로 좋아요...ㅎ

바다사랑태양

프로틴은 '우유속에 멀티그레인 프로틴'으로 챙겨요.

집앞에 gs편의점이 가까이 있어서 저는 프로틴을 챙길 때 이걸 마셔요. 제 몸이 쉐이크가루나 고단백보충제는 잘 안맞아시 뭘 먹어야 좋을까 많이 고민했는데요. 편의점에도 좋은 프로틴제품이 많다는걸 알게되었어요. 그래서 직접 가서 여러가지를 사서 먹어봤습니다. 그중에서 우유속에 멀티그레인 프로틴 이제품이 우유같이 마시기도 편하고 맛도 부드러워서 좋더라구요. 이거 진짜 추천드려요.

다노밑에담요