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다이어트 레시피 오트밀 죽

저는 보통 오트밀로 밤새 놔뒀다가 다음날 먹는 오나오를 만들어 먹었는데요

바로 먹을때는 간단하게 전자렌지에서 조리해 먹기도 하거든요

오늘은 바로 만들어 먹는 오트밀죽을 만들어 볼게요

 

재료 : 오트밀 5-6스푼, 두유 또는 아몬드밀크 150ml, 블루베리, 호두, 샤인머스캣, 시나몬 파우더 조금

만드는 법 : 

1. 오트밀을 부은 그릇에 두유를 부어 전자렌지에 1.5분~2분씩 2번 돌려주세요

2. 시나몬 파우더는 취향껏 뿌려주시고

3. 블루베리, 샤인머스캣, 호두를 올려주시면 완성

4. 묽기는 취향에 따라 조절해주세요

 

먹는 동안 과일 덕에 달달하고 시나몬 파우더의 향이 느껴지는 건강하고 맛있는 오트밀 죽이에요

 

다이어트 레시피 오트밀 죽

 

다이어트 레시피 오트밀 죽

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댓글 18
  • 쩡♡
    오트밀죽에 과일 고소한 견과류 시나몬 가루를 뿌려 맛있게 드셨네요.
    • 워니s
      작성자
      샤인머스캣덕에 죽이
      달달하더라구요
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    오트밀 죽 레시피 잘읽었습니다 
    즐거운 하루 되세요 
    • 워니s
      작성자
      감사합니다
      굿밤되세요
  • 입맛없엉
    오트밀죽 건강하게 드셨네요
    좋은 밤 되세요
    • 워니s
      작성자
      건강하게 먹기 좋은
      오트밀죽이에요
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    정수기지안맘
    오트밀죽에 과일과 견과류 넣어서 맛있게 드셨네요 레시피 감사합니다 
    
    
    
    
    • 워니s
      작성자
      바로 먹을 수 있어서
      좋은 레시피에요
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    애플짱
    오트밀죽에 과일 견과류 넣고
    시나몬향도 좋겠어요 
    • 워니s
      작성자
      어릴땐 시나몬 향이
      싫었는데 나이드니 입맛도 변하네요
  • :D
    저는 오트밀 두유 그런류만 보다가 
    요런거 보니 뭔가 새롭네요 ^^
    • 워니s
      작성자
      ㅎㅎ 가끔 새로운 것도
      먹어주면 색다르죠
  • 동그라미1
    오트밀 죽은 속도 편하고 포만감도 있어서 아침 식사로 정말 좋은 선택이세요.
    • 워니s
      작성자
      맞아요 포만감이
      엄청나죠
  • Lisa7
    오나오 든든하고 너무 맛있죠. ^^
    • 워니s
      작성자
      여유있을땐 오나오로 먹고
      바쁠땐 이렇게 먹어도 좋아요
  • zcolc
    오트밀죽 정말 든든하겠네요
    다이어트 한끼로 좋겠네요 
    • 워니s
      작성자
      오트밀이 건강에도 좋고
      포만감도 좋아서 한끼로 좋아요