혈당·혈압 관리 후기·정보

아침 공복에 좋은 음식&금지음식

2026.08.30 11:04

조회 15추천 0스크랩 1

아침 공복에 좋은 음식&금지음식 알려드릴께요

공복에 좋은 음식으로 감자랑 단호박이 의외 였네요

반면에 과일 종류는 공복에 섭취 하면 혈당 스파이크가 온다고 해요

공복에 삶은 계란 먹는데 열심히 먹어야 겠네요

아침 공복에 좋은 음식&금지음식

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메가망나뇽

모닝커피 오늘 마셨는데 속이 쓰리긴하더라구요
공복엔 안좋은거 알면서 잠깬다고 마셨어요 조심해야겠어요

2026.08.31 12:17

로블ㅎ

작성자

빈속에 모닝 커피 드셨군요
다음부터는 빈속에 드시지 마세요 
건강 해치세요 ㅠ

2026.08.31 18:41

워니s

아침에 삶은 계란 챙겨 먹는 습관은 든든하고 단백질도 보충할 수 있어서 좋은 것 같아요 
감자나 단호박은 의외라서 다음에는 아침 메뉴로 한번 활용해봐야겠네요

2026.08.31 00:42

로블ㅎ

작성자

저도 감자랑 단호박 고구마가 의외였어요 아침에 삶은 계란 열심히 먹어야 겠어요

2026.08.31 07:39

러블리베이지

어머 고구마도 은근 안좋군요?
딱 분류해서 알려주시니 감사합니다~!!ㅎㅎ

2026.08.30 17:06

로블ㅎ

작성자

그렇다고 해요
잘 참고 해보시고 식단관리 해보세요

2026.08.30 20:46

송쩡

아침에 먹기 좋은 음식과 나쁜 음식 참고해서 잘 먹어야겠어요

2026.08.30 15:29

로블ㅎ

작성자

저도 공복에 섭취 하는
음식 으로 삶은 계란 꾸준히 먹어야 겠네요

2026.08.30 20:45