혈당스파이크가 몸에 안좋은이유

혈당스파이크가 몸에 안좋은 이유는 혈당이 급격히 오르내리면서 혈관을 손상시키고 췌장을 지치게 만들기때문입니다

좀더 자세히 알아보면

1 혈관 염증및 손상

급격히 상승한 포도당은 활성산소를 만들어 혈관벽을 자극하고 염증을 일으킵니다

2 인슐린 저항성 증가

췌장이 인슐린을 과다하게 분비하면서 기능이 떨어지고 결국 인슐린이 작동하지 않는 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병 걸릴 위험이 높아집니다

3 체지방축적과 폭식

혈당이 급격하게 치솟았다가 가라앉는 과정에서 포도당이 빠르게 지방으로  변하고. 쉽게 허기가 져 과식을 유발합니다

4 합병증과 전신질환

반복되는 혈당변동은 심혈관진환, 뇌혈관 칠환, 치매 위험까지높입니다