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워니s
혈당 관리를 하다 보면
무조건 뭘 먹느냐만 생각하게 되는데 식사 시간도 신경 쓰게 됩니다.
매일 식사 시간이 크게 들쑥날쑥하면
생활 리듬 자체가 흐트러지기 쉽습니다.
저는 요즘 아침과 점심 시간을 최대한 비슷하게 맞추고 있습니다.
완벽하게 지키려고 하기보다는
평소 패턴을 일정하게 만드는 것부터 시작하는 게 편했습니다.
댓글3
송쩡
- 퀸이얌
혈당 관리를 하다 보면
무조건 뭘 먹느냐만 생각하게 되는데 식사 시간도 신경 쓰게 됩니다.
매일 식사 시간이 크게 들쑥날쑥하면
생활 리듬 자체가 흐트러지기 쉽습니다.
저는 요즘 아침과 점심 시간을 최대한 비슷하게 맞추고 있습니다.
완벽하게 지키려고 하기보다는
평소 패턴을 일정하게 만드는 것부터 시작하는 게 편했습니다.