혈당관리에 식초물이 좋다고해요

혈당관리 공부해보니 식초물을 먹는게 혈당관리에 도움이 되다고하네요

식초는 식후 혈당상승하는 억제 효과가 있습니다

식전 20분전에 식초물을 마시라고해요

혹 식후에 식초물을 먹거나..

식초를 샐러드 드레싱이나  피클에 활용해 먹어도 좋다고합니다