혈당영양제 고르는 방법 3가지

정제 탄수화물 위주 식습관과 배달음식,디저트 문화의 보편화로 한번쯤은 격어 본 혈당스파이크!!!!

 

식사후 강한 피로감과 졸음이 몰려오는 식후 혈당스파이크를 방치하다 당뇨 전단계로 발전하는 경우가 종종 있다고 해요.

 

당뇨 전단계나 혈당 수치 불안정 상태를 방치할 경우 만성 피로뿐만 아니라 장기적인 혈관 손상으로 이어질 수 있어, 평소 일상 속 혈당 관리와 적절한 보조 영양제 섭취가 매우 중요한데요. 당뇨 전단계나 혈당수치 불안정 상태를 방치하게 되면 만성피로와 장기적 혈관손상으로 이어질 수 있어요.

 

 

 

평소 일상 속 생활 식습관 패턴을 바꾸는 방법은 많이들 알고 있고 실천 중인 경우를 봐 왔습니다. 

 

식습관 개선과 더불어 혈당관리에 도움을 주는 영양제를 병행하면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다. 

 

안정적인 혈당수치 유지를 위한 도움되는 혈당영양제 고르는 방법 3가지

 

 

1.주원료의 기능성 인정 여부와 코로솔산 함량 확인

 

가장 먼저 식약처로부터 '식후 혈당 상승 억제에 도움을

줄 수 있음' 기능성을 인정받은 정품 원료인지 확인해야 합니다.

 

대표적 기능성 원료인 바나나잎 추출물의 경우 핵심 성분인 '코로솔산'이 일일 최대 권장향인 1.3mg 충족되게 들어있는지 체크하는것이 핵심

 

 2. 시너지 복합 성분의 조합 -크롬,바나나,여주의 조합

 

단일성분보다 혈당 대사를 돕는 영양소가 복합 배합된 제품을 산택하는것이 좋습니다. 

 

​@크롬

: 인슐린의 활성을 높여 포도당 대사를 돕는 필수 미네랄 

 

​@여주 바나디움

:식물성 인슐린 역할을 하거나 세포의 포도당 흡수를 지원해 시너지 효과를 냄

 

​@비타민 B군

:: 당 대사 과정에서 소비되는 체내 에너지를 보충

 

​3.화학부형제 최소화 및 안전성 검증

 

매일 꾸준히 복약해야 하는 만큼 ,     알약을 만들 때 쓰이는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 등 화학부형제 사용이 최소화된 제품인지 , 생산 과정과 안전성 검증이 (HACCP, GMP 인증)을 마친 제조 시설에서 생산되어지는지 꼼꼼히 따져봐야 합니다.

 

이렇게 고른 혈당영양제 복용법 또한 중요하겠죠.

 

식후 혈당 상승을 억제하는 원리이므로 식사 직전이나 식후 30분 이내에 복용하는것이 가장 효과적입니다 .

 

 

 

​%%주의사항 

혹 처방받은 당뇨 치료제를 복용중이신 분들

영양제 병용시 저혈당이 올 위험이 이씅니 반드시 담당 전문의와 상담하세요.

 

글을 마무리하며

 

 

 

혈혈당 관리는 단기적인 다이어트 가 아닌 평생 지켜야 할 건강한 습관입니다.

 

혈당영양제 복용과 함께 먼저 우선해야 할 중요한 점은 

단순히 억제한다는 것보다 식습관과 생활 패턴의 변화가 선행되어야 한다는 겁니다.

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올바른 식습관 형성과 혈당 영양제 고르는 3가지 기준을 참고하셔서 가볍고 에너지 가득찬  매일매일이 되시길 바랍니다!