식후에 산책으로 혈당 낮추기해요 💪

쓰레기도 버릴 겸 애들이랑 잠시 걸으러 나왔어요^^

집에만 있으면 괜히 몸도 무겁고 나른한데, 이렇게 잠깐이라도 밖에 나와서 걸으니 기분 전환도 되고 좋더라구요 😊

특히 점심 먹고 가볍게 걷는 건 혈당조절에도 

도움이 된다고 해서 식후에는 되도록 조금이라도 움직이려고 해요. 🤭💪💪

꼭 운동을 제대로 해야 한다는 부담 없이 그냥 천천히 걷는 정도라서 부담도 없고요.

아이들과 이런저런 이야기하면서 걷다 보면 어느새 시간도 금방 지나가네요ㅎㅎ