혈당 관리 중 시리얼을 고를 때 확인할 것

아침에 간편하게 먹을 수 있는 시리얼은
제품에 따라 영양 구성이 많이 달라요.

통곡물이라는 문구만 보고 선택하기보다는
총 탄수화물과 당류 그리고 식이섬유 함량을 살펴보세요.

한 번에 먹는 양도 중요해요.

표시된 1회 제공량보다 많이 먹는다면
실제 섭취하는 영양소도 늘어나겠죠.

제품 이름보다 영양정보를 먼저 확인하는 습관이 필요해요.