혈압 관리에는 가공식품 속 나트륨도 확인해요 🧂

짠맛이 강한 음식만 조심하면 된다고
생각하기 쉬운데요.

햄이나 소시지
즉석식품에도 나트륨이 많이 들어갈 수 있어요.

제품을 고를 때 영양성분표를 확인하고
나트륨 함량을 비교해 보세요.

가공식품을 완전히 끊기 어렵다면
먹는 횟수와 양부터 줄여보는 것도 좋아요.

평소 식탁에서 조금씩 바꿔보세요 😊