혈당관리 📱 식사 후 혈당이 다르게 나와도 당황하지 마세요

과일은 건강에 좋다는 생각에
주스로 자주 마시는 분들도 있죠.

그런데 주스는 짧은 시간에
과일을 여러 개 먹는 것과 비슷한 양이 될 수 있어요.

통과일은 씹어 먹기 때문에
식이섬유를 함께 섭취할 수 있다는 장점도 있어요.

혈당 관리가 필요하다면
주스보다는 적절한 양의 통과일을 선택하는 편이 낫겠어요.