식사량은 비슷한데 혈당이 달라져 수면 시간도 확인해 봤어요

며칠 동안 비슷한 음식을 먹었는데
혈당 수치가 다르게 나오는 날이 있었어요.

처음에는 음식의 차이만 생각했는데
수면 부족도 혈당에 영향을 줄 수 있다고 하더라고요.

잠을 적게 잔 날과 충분히 잔 날을 비교해 보니
생활 습관을 함께 살펴야겠다는 생각이 들었어요.

앞으로는 식사 기록뿐 아니라
잠든 시간과 기상 시간도 적어보려고 해요.

혈당은 여러 요인이 함께 작용한다는 걸
조금씩 알아가는 중이에요.