지니어트
지니어트 앱 소개

혈당 다이어트

식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

2024.12.17 20:16
조회 스크랩

식 후 걷기운동은 소화를 원활하게 

하고 혈당 조절에 도움이 되네요. 

 

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동입

니다.

 

식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

0
댓글 2
  • 프로필 이미지
    냥식집사
    식후에 걷기와 계단오르기 아주 좋지요~~
수고 많으셨어요~~ 수요일도 화이팅 하세요~
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      식후 걷기 운동하니 소화를 원활하게 하고 체중 관리에 도움이 되네요.
걷고 계단오르기로 칼로리 소모도 하고 있어요.
감사합니다.
저도 응원 드립니다.