야식 대체 식품 추천합니다 🥜

저는 자기 전 꼭 냉장고를 뒤적이며 뷔페 한 상 가득 차려먹는 아주 나쁜 버릇, 이른바 야식 증후군으로 참 고생을 많이 했는데요 ㅠㅠ

밤에 아무것도 먹지 말라고 권하지만 허해서 자꾸 먹을 건 땡기고.. 뭘 먹어야 할 지 모르겠고...

그러다 찾은게 견과류! 입니다.

두뇌에도 좋다고 알려진 견과류!

단백질과 칼슘 함량이 높고, 소화기관에도 무리가 안가서 야식으로 적합하다는 이야기가 많네요~

요즘 저도 야식 대신 견과류를 먹고 있답니다~ 확실히 붓기가 빠지는게 느껴져요!

ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭  

지니어트 이용자분들의 야식 추천도 궁금하네요~