다이어트 레시피

매콤 순두부밥

2026.09.26 14:19

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1소스 만들기(큰술)

저당고추장 0,5

간장1

알룰로스 1

깨2

2 전자레인지용기에 밥 1공기에소스넣고 섞고 평펑하게 만들기

3순두부반모 그위에 올리고 치즈 하나 올리고 전자레인지 2분

4 물 1컵에 계란 1개 까서 전자레인지 2분 돌려 수란 만들기

5 순두부밥에 수란 올려서 먹기

댓글1

지니5632044

저당고추장과 알룰로스로 소스를 만들어서 부담 없이 먹기 좋겠어요.
순두부에 수란까지 올리면 단백질도 챙기고 든든한 한 끼가 될 것 같아요.
전자레인지로 간단하게 만들 수 있어서 자주 해 먹고 싶네요.

2026.10.01 21:24