단백질 폭탄찜

• 닭가슴살 100g
• 계란 2개
• 참치액 1T
• 참치 70g (양은 마음껏~)
• 대파
• 소스 (저당 케찹 또는 스리라차)

[ 레시피 ]

1. 계란 2개에 참치액 1큰술 넣고 잘 풀기
2. 먹기 좋게 자른 닭가슴살 100g, 기름 뺀 참치 70g 넣어 대충 섞고 파 올려 전자레인지 5분
3. ③ 취향에 따라 저당 케찹 또는 스리라차 소스 뿌리기