수수깡7
오호 간단하면서도 맛나겠어요 레시피 감사합니다~^^
못난이당근을 5kg이나 구매해서 당근라페 샌드위치를 만들어봤어요^^
혈당관리중에도 배터지게 먹을수 있는 당근라페 샌드위치 만들기!!!! 짜쟌!!!
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준비물 ; 당근 2개 소금약간
올리브유 2큰술
홀그레인 머스타드소스 2큰술
레몬즙 1큰술반
크림치즈 , 샐러드야채, 치즈한장
당근 을 채썰어주시고 소금에 10~20분 재워둡니다
물기가 빠지면 손으로 꾹짠후 홀그레인 머스타드 2큰술, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술반. 넣어주시고 잘섞어주세요!!!
이제 샌드위치 🥪 만들어주시면 됩니다
혈당관리중이니 통밀빵 준비해주시구요
크림치즈 듬뿍 !!!슬라이스 치즈1장 그리고 야채 듬뿍 깔아주신후 당근라페를 가득 채워주시면 끝!!!
당근과 채소를 가득채운 당근라페 샌드위치 !!!
혈당관리중이지만 포만감있는 식사를 원할때 좋은것같아요~^^
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댓글 17
- 우리화이팅
우와 당근라떼 샌드위치 맛있겠어용 건강에도 최고겠어요~
- 나는무너
뭔가 건강해지는 느낌이죠 ㅋㅋㅋ 신랑도 엄지척하네요~^^
- 훈스맘2
정말 맛있어 보이는 당근 라페 샌드위치네요 건강한 한끼 식사로 인정 되네요
- 나는무너
건강하게 한끼 먹기좋아요 아침에 브런치로 먹어야겠어요~^^
- 붉은레드
당근가득 샌드위치군요 맛나죠
- 나는무너
당근은 몸에좋으니까 많이 먹어도 되죠 ??ㅎㅎ건강하게 한끼 좋아요~^^
- 비포장도로자전거
영 양가 있게 요리 신경 쓰셨네요 색도예쁘고 아주 먹음직스럽죠
- 나는무너
ㅇㅑ채도 많이 먹을수있고 포만감도 좋고 건강하게 먹을수있어요~^^
- 채아미
오 건강식으로 완전 좋네요 당근 안좋아하는 딸 요렇게 먹임 먹을까요??ㅎㅎ
- 나는무너
저희아들도 당근 안먹는데 이것도 안먹습니다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당근 사과랑 요구르트 케일 갈아서 주면 잘먹어요!!!!
- 푸른봄
건강하게 드실수 있겠어요. 보기는 했는데 도전해봐야겠어요
- 나는무너
저도 레시피만 봐두고 처음 도전해봤어여~^^ 간단하고 맛있어요!!
- 워니s
당근라페 좋아요~ 만들기가 조금 귀찮긴 해요 채썰때 힘듬
- 나는무너
채칼로 박박 ㅋㅋ 썰어서 잔뜩만들어서 냉장고에 보관해두었어요 낼도 먹으려구요!!!!!
- 치노카푸
보기만해도 한입하고 싶네요.. 꾸울꺽..
