피트니센터에 도착해서 스트레칭 먼저 시작합니다. 온몸 돌리기 하고 허벅지 근력 3세트 하고 윗몸 운동도 3세트 하고 로잉머신 15분 했습니다. 런닝머신 20분 앞 뒤로하고 벨트로 온몸 풀어주고 돌돌이로 종아리 발바닥도 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.
