운동하고 왔어요..

오늘은 전체 가볍게 헬스하고 왔어요..

낮에 약속도 있어서 무리하지 않았더니 오히려 편하고 좋네요

 

매트 스트레칭    15분

기구운동           40분

실내자전거        30분

마무리 매트운동 15분