슈롭
헬스장안은 시원할거 같네요. 즐거운 저녁시간 되세요
더운시간엔 근력운동해야죠..
요즘은 사람이 제법 많아요..
매트스트레칭 해주고
기구운동으로 상체 운동 합니다..
무릎안정성과 부상예방에 좋은 씨티드 레드컬
주로 허벅지 뒷쪽 운동으로 햄스트링을 집중 자극하는 운동
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댓글 4
정수기지안맘스트레칭 후 레드컬 기구 운동으로 하체근육을 강화 잘하셨어요.편안한 밤 되세요
- 장보고
감사합니다.. 햄스트링 강화에 효과 좋아요