꾸준한 만보 걷기와 둘레길 기구운동

 

📌 만보걷기 + 둘레길 운동기구 병행 중인 다이어트 후기 남겨요!

 

다이어트 겸 건강 챙기려고 평상시 만보 걷기를 꾸준히 하고 있어요. 무리한 운동은 체력적으로 버거워서, 일단 걷기부터 습관처럼 만들자 생각했거든요. 생각보다 효과 괜찮고, 무엇보다 부담이 적어서 꾸준히 할 수 있다는 게 제일 큰 장점이에요!

 

게다가 집 근처에 있는 **둘레길 운동기구들(허리 돌리기, 다리 들기, 철봉 등)**도 같이 활용하고 있어요. 운동기구는 처음엔 좀 민망했는데, 막상 하다 보니 생각보다 운동 효과도 있고 코어나 유연성에도 도움 되더라구요.

 

💬 제가 느낀 변화들

 

예전보다 하체 붓기가 줄고,

 

아침에 몸이 좀 더 가볍게 일어나는 느낌

 

자연스럽게 활동량이 늘어나면서 식욕 조절도 좀 더 쉬워졌어요

 

둘레길 걷는 시간엔 힐링 효과도 있어서 스트레스도 덜해요 :)

 

 

무리 없이 천천히, 대신 매일 습관처럼 하는 게 핵심인 것 같아요.

혹시 격한 운동 힘들어하시는 분들, 저처럼 걷기 + 둘레길 운동기구 조합 추천드려요!