뉴펜
단순해 보이는계단운동이 효과는 다양하고 큰거 같아요~ 언제나 응원합니다~
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이
되는 계단오르기로 체지방 감소와 혈당
관리에 도움이 되네요.
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댓글 4
- 쩡♡
칼로리 소모 효과가 큰 계단 오르기 운동으로 건강 잘 챙기셨네요.수고하셨어요.
- 정수기지안맘
칼로리 소모 효과가 큰 계단 오르기 운동으로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요