orangebobo
운동시작전후 꼭 필요한 운동이 스트레칭이듯 합니다.. 몸의 피로도 풀어주고 운동시 다칠 위험도 막아주고...조으네요..
전 매일매일 스트레칭을 해요
대단한 기구가 필요한 것도 아니고 날씨에 구애도 안받지요
매트 하나면 오케이~
몸을 쭉쭉 늘려주며 이곳저곳 풀어주면 엄청엄청 시원하고 개운하답니다~
특별한 기술을 요하지도 않아요 그저 내게 맞는 범위 내에서 몸 이곳 저곳을 늘려주며 풀어주면 되니까요
초간단 운동법 스트레칭~그러나 효과 좋은 운동법 스트레칭~함께 해보아요^^
운동시작전후 꼭 필요한 운동이 스트레칭이듯 합니다.. 몸의 피로도 풀어주고 운동시 다칠 위험도 막아주고...조으네요..
스트레칭 좋네요 하기는 하는데 제대로 하는지는 모르겠어요.
스트레칭도 참 좋죠 좋네요옹
스트레칭도 참 좋은 운동인 것 같아요. 저는 스트레칭하면서 목 디스크 통증도 많이 완화되었어요!
수고 많으셨습니다. 매트 하나가 많은 것은 할 수 있게 하네요
스트레칭은 우리 몸의 좋은 변화를 유도하죠. 근육들도 풀어 주고, 부상의 위험으로부터도 보호해 주구요.
부상방지를 위해 스트레칭을 해야 좋지요 오늘 하루도 힘차게 운동하세요