이겼다
넵..집에 6키로 아령 있는데 무거워 안하게 되는데 요건 좋네요, .
집에서 운동하기 귀찮을때도 그냥 500미리 물병하나 들고 손만 움직이면 운동이됩니다
그러다 어느순간 잘되어지면 그걸로 아령처럼 전신 운동도 가능합니다
한번 시작하는게 귀찮지만, 이렇게 시작하면 금방 운동습관이 몸에 배이게 됩니다
한번 해보세요
넵..집에 6키로 아령 있는데 무거워 안하게 되는데 요건 좋네요, .
물병아령 큰 부담없이 간편하게 운동 할 수 있는것 같아서 조아요.. 한번 도전해봐야겠어요..
특별한 도구 없이 생활속에서 가능한 운동이니, 꾸준히 부담없이 할 수 있을것 같네요.
정보 감사해요 따라해 볼께요
물병을 아령처럼 좋은 꿀팁이네요 근력운동하면 되겠어요
아령처럼 전신 운동도 가능하니 좋네요 즐겁고 건강하게 운동하세요