고래사
생활 속에서 걷기를 실천하고 계시네요. 홀로, 함께 걷는것도 모두 좋지요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
저는 주 3일 출근하는 직장에 근무를 합니다.
근무 하는 날 퇴근길에 혼자 또는 함께 걷기 공지를 하여 동호회 친구들과 함께 걷기를 합니다.
집까지 대략 16,000보가 나오는데 혼자 걸으면 지루하겠지만 함께 걸으니 지루하지도 않고 참 좋아요.
어떤 날은 걸어서 장보러가기로 경동시장까지 걸어서 가기도 하고요.
그러면 대략 8km 정도 걷게 돼요.
쉬는 날은 도보카페에서 함께 걷기를 하고 있어요. 만3년째 도보 카페 활동중인데 알게 모르게 심폐기능등 체력이 많이 좋아지고 실질 체중은 별로 줄지 않았지만 다들 살이 빠졌다고 하고 저 자신도 옷을 입어보면 옷 태가 많이 달라진 걸 느낀답니다.
건강을 위해서나 다이어트를 위해서나 함께 걷기 강추합니다.
생활 속에서 걷기를 실천하고 계시네요. 홀로, 함께 걷는것도 모두 좋지요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
퇴근 하면서 운동하네요 좋은 걷기입니다
와 정말 꾸준하게 많이 걷기 하고 계신네요
함께 걸으니 더 좋을거 같아요 퇴근하고 운동도 되고 좋으네요
같이 걸으면 지루하지 않겠어요 응원합니다
와 주3일 근무 너무 좋은데요 걷기 응원합니다
오 훌륭합니다. 굿입니다
걷기는 정말 최고의 운동인 것 같아요 퇴근하면서 걸으니 1석2조인 것 같네요
함께걸으니 더욱 시간이 잘가고 운동도 즐거워질듯해요 걷기 좋아요
건강을 위해서 노력을 많이 하시는군요 응원합니다.
따로 시간안내고 운동도 하시고 좋네요 몸이 달라졌다니 다행입니다.
퇴근길 운전 하시네요 운동도 좋구요
도보카페도 있었군요 혼자 하는것보다 같이 하면 더 쉽고 재밌게 할수 있어서 좋겠어요
생활 속에서 걷기를 실천하고 계시네요 즐겁고 건강하게 운동하세요