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매일 만보걷기를 하다가.
요즘에는 운동장에서 흙바닥에 맨발걷기를 합니다.
첨에는 천천히 걷다가 이제는 제법 속보도 가능 수준입니다.
효과가 좋아요.
저녁에 깊은 잠을 잡니다.
혈액순환에 도움이 되는 것 같고요.
스트레스 해소에 좋아요.
한 번 시도해 보길 추천합니다
댓글10
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