짬짬이 운동하기

생활속에서 최대한 움직이려고 노력하고 있어요

최근에는 간헐적단식 시간을 최대한 늘려보고자 점심시간에 틈새 운동을 하고 있습니다.

점심을 적게 먹으나 많이 먹으나 오후에 간식이 당기는건 조절이 너무 힘들더라구요

그래서 칼로리를 줄이지 않는 대신 하루중 식사의 시작시간과 끝나는 시간을 줄여보려고 점심시간에 테니스 연습을 하러 가요.

가만히 시간만 보내면 배고프잖아요 ㅎㅎ

이동시간도 있고 씻는 시간도 있고해서 총 운동 시간은 30분이 채 안되는것 같지만 이렇게 한 뒤로 식욕이 폭발하지 않고 더 안정적인 식단을 유지하고 있어요

땀 흘리고 개운하게 씻으면 기분도 상쾌해져서 좋아요