나만의 간단 운동-계단 오르기

킹로또

25층 까지 두번씩만 해도 효과가 좋죠
응원합니다~ 화이팅! 

건빵맛과자

계단 오르기 진짜 좋은것 같아요 
무릎이 아프지 않으면 최고입니다 

늘봄봄

계단오르기 운동 너무 좋죠 힘들긴하지만 뿌듯할것 같아요 즐거운 주말 보내세요 

나는민천사

계단오르기
시도는 많이 하는데
꾸준히 하는게어렵더라구요
화이팅입니다

달려볼꺼야

계단오르기 운동 열심히 하시네요
자극받고 갑니다 ^^

샤랄라라라

계단 오르기를 하시는 군요.
아주 잘 하고 계시는 것 같아요.

wrinkle

계단오르기 효과는 진짜 좋아요. 내려올때는 엘베 이용해야 무릎 상하지 않지요.  그런데 저는 계단 너무 힘들어요.

핑크핑크퐁퐁

운동이 등산효과가 있다고 하더라구요
유산소 운동으로는 좋아요

그냥한번1

맞아료 아파트 계단 오르기 정말 효과 좋은 운동 이예요
간단하게 날씨에 상관없이 할수도 있구요