[초간단 운동] 틈새 계단운동 "나의 계단 답사기"

운동할 때 걷는 걸 주로 하는 편인데

근력을 키우기에는 부족한 느낌이 들더라구요.

 

별도로 시간을 내서 운동을 하기보다는

그때그때 주변 환경을 활용하는 걸 선호해서

계단을 보면 오르기 시작했죠!

 

 

아파트 계단을 오르거나

주변 공원 계단, 지하철역 계단, 카페 계단

건물 내에 있는 계단 등

 

엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하기 보다

계단으로 오르기 시작했어요.

 

 

조금씩 자주 틈만 나면

계단을 오르다 보니

시간을 조금만 투자하면 되더라구요.

 

우리 주변에는 계단이

너무나도 많으니까요.

 

 

그러다 보니 어느새 익숙해졌고

나의 오랜 습관이 되었습니다.

 

이제는 계단만 보면 오르게 돼요^^