새우킬러
운동에 좋죠 굿밤되세요 😊
트위스터예요
공원이나 아파트, 도로가에도 있죠
저는 허리가안좋아요ㅜㅜ
그래서 무리한 운동은 못했어요
그래서 걷기를 꾸준히해서 살을뺐는데
걷기하고나서 집으로 올때 아파트 놀이터에있는 트위스터를하고나면 뭔가 마무리가된 느낌이예요
허리도 더좋아진거 같아요
허리안좋은 분들 해보세요
운동에 좋죠 굿밤되세요 😊
허리 돌리기 하면 유연성도 좋아질듯해요
이 기구가 허리와복부근육을 강화해서 골반의 유연성을 키워주는 기구 군요 운동은 꾸준히 하면 되는거 같아요
힘들이지 않고 손쉽게 사용할 수 있는 운동기구 중 하나인것 같아요. 몸에 부담도 가지 않아서 좋구요.