내게 딱 맞는 헬스장 운동기구

운동기구의 베스트이자 스테디는 런닝머신이 아닐까요?!

사실 런닝머신을 접할 기회가 없었는데 새로 이사한 곳 근처에 헬스장이 있어서 런닝머신을 이용할 수 있게 되었어요~

웬걸 운동효과가 그냥 걷고 뛰기보다 훨씬 좋은거예요...!

저는

1 속도5로 2분 워밍업

2 속도6으로 1분 워밍업의 워밍업

3 속도8로 3분 달리기

4 속도6으로 2분 걷기

5 속도10으로 3분 달리기

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를 반복해서 인터벌 운동을 하고 있어요~

땀 진짜 많이 나요 ㅋ 너무 상쾌해요!