운동 정보&꿀팁

유산소운동으로 계단 오르내리기

2023.10.03 13:07

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아파트 계단오르내리기는 날씨에 상관없고 자외선 노출에 크게 신경쓰지 않아도 되어 편하게 운동할수 있지만 매우 훌륭한 유산소 운동이라고 생각합니다.컨디션에 따라 1계단 또는 2계단씩 오르내리기도 합니다

유산소운동으로 계단 오르내리기

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계단오르기

2023.11.22 11:05

유산소운동으로 계단오르기 하고 계시네요
아파트 계단은 정말 날씨에 구애받지 않아 좋죠

2023.10.04 17:27

연휴에도 부지런히 운동하셨군요
계단 오르기 조심조심 하세요

2023.10.03 18:17

계단 오르기 유산소운동뿐 아니라 허벅지 근육도 강하게 해주는 운동이죠

2023.10.03 16:07

계단 오르내리기 좋죠
허나 무릎은 조심하세요

2023.10.03 15:27

유산소 운동으로 계단 최고인것 같아요 
무릎만 아니면 저도 하고싶네요

2023.10.03 15:06

계단오르기도 좋은데, 좋은거 알고 있으면서 안하게 되는건 뭘까요;; 밖에 나가지 않고 아파트비상계단에서 하면 딱인데 말이죠..ㅎㅎ

2023.10.03 13:51

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