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걷고 걷고 걷기! 힘들지도 않고 유산소 운동으로 제격인것 같아요 ^^ 매일 만보를 걷는 습관을 들이고 있어요 노래도 듣고 좋은 운동화 하나만 있으면 끝이애요~ 다리도 튼튼해지고 조금 속도있게 걸으면 숨도차면서 뱃살관리에도 도움이 되는것 같아요 한시간이면 만보 가능하니 틈틈히 만보 걷기 해보시는건 어떨까요?
댓글8
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- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
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