다이어트 효과좋은 유산소운동

유산소운동으로 빨리걷기 1분, 조금 천천히 걷기 3분을 번갈아서 하면 효과좋아요.~~

친구의 동생이 이렇게 하루 만보걷고 15kg감량해서 저도 도전중이예요.