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다이어트 효과좋은 유산소운동

유산소운동으로 빨리걷기 1분, 조금 천천히 걷기 3분을 번갈아서 하면 효과좋아요.~~

친구의 동생이 이렇게 하루 만보걷고 15kg감량해서 저도 도전중이예요.

다이어트 효과좋은 유산소운동

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댓글3
  •  응원해 드립니다.  
    걷기 하셨군요  
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    걷기가 좋죠. 굿밤되세요. 
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    오웅 좋은 루틴이네요
    저는 쭉 달리는 편입니다

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