운동 정보&꿀팁

유산소 운동의 베이직은 걷기 운동이죠 !

2023.10.04 08:30

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보통 유산소 운동하면 걷기 운동이 대표적이더라구요

요새 날씨도 좋아서 실외걷기를 하기 좋더라구요

밤산책하면 선선하고 시원해서 딱입니다 !

연휴동안 푹 쉬고 다시 다이어트 시작하려고 하는데

너무 무리하지 않는 선에서 가볍게 시작하기 좋은게 바로 걷기죠

자전거나 기타 유산소가 있지만 가장 접근하기 쉬운 게 걷기 같아요

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냥이키우기

저는 걷기가 최고라 생각하고요
만보는 기본으로 걸어요

2023.11.22 13:24

건강하자으니

유산소운동에 걷기와 런닝이 정말 기본인 거 같아요.
저는 거의 걷기 운동을 하고 있습니다.

2023.10.04 13:24

여리나

작성자

그쵸 걷기는 무조건하고 있고
가끔 런닝도 하고 있네요 ㅎㅎ

2023.10.11 09:20

구룸구룸

맞아오 요즘 날이 선선해서 걷기 좋아요
오늘도 걸어봐요 ㅎㅎ

2023.10.04 13:16

여리나

작성자

그쵸 요새 진짜 날씨 좋죠
그래서 자주 걸어요 ㅎㅎ

2023.10.11 09:19

함께네

유산소운동 걷기 최고입니다

2023.10.04 10:02

여리나

작성자

맞아요 제일 쉽게 할 수 있고
리프레시도 되더라구요 ㅎㅎ

2023.10.04 10:07

바다사랑태양

저도 유산소 운동은 걷기로 하고 있어요...
오전 일찍이나 퇴근 후 저녁 시간대에 산책하면 정신건강에도 좋은 것 같아요...^^

2023.10.04 09:29

여리나

작성자

맞아요 주말 저녁에
가볍게 산책도 좋죠 ㅎㅎ

2023.10.04 10:07

레몬그린

실외 걷기 좋습니다
오늘도 행복한 하루 보내세요

2023.10.04 09:05

여리나

작성자

날씨 좋아서
걷기를 자주 하게 되네요

2023.10.04 10:07