운동 정보&꿀팁

유산소운동 팁 - "아침 공복 걷기"

2023.10.04 18:37

조회 2천추천 4스크랩 0

저는 아침 일찍 일어납니다

5시 30분 정도에 일어나 이것 저것 준비하고

6시 전에는 집을 나서는데요

걷기가 좋은점은?

집을 나서자 마자 바로 운동이 시작된다!

배우기 위해 많은 시간이 필요하지 않다!

운동중에 이런 저런 생각을 할 수 있다!

이런 장점 때문에 아침 일찍 1시간 30분 정도 꾸준히 걷고 있습니다

덕분에 4월 초부터 10월초인 지금까지 8킬로그램 뺐네요 😊 키 175, 몸무게 78.5👉70.5

유산소운동 팁 - "아침 공복 걷기"

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

구룸구룸

와 넘 좋네요 꾸준함이 부러워요
멋지십니다

2023.10.04 19:32

냥이키우기

  박수 보냅니다
 응원합니다

2023.11.29 15:36

핑크핑크퐁퐁

걷는건 따로 시간내지 않아서 좋죠
응원합니다

2023.10.07 12:41

귤과파인애플

아침일찍 일어나 한시간반을 걷는게 쉽지 않을 것 같아요!! 정말 부지런함에 감탄하고 갑니다~

2023.10.06 20:08

블루사슴

8키로나 빼시고넘 부러워요.. ㅠㅠ 
근데 전 아침잠이 넘 많아서 아침 일찍ㅈ운동은 힘들더라구요

2023.10.04 23:08

시아81

대단하시네요.
공복에 걸으면 배가고파서 더 힘들것 같아요.

2023.10.04 22:22

나비리

와우 진짜 대단하신듯요. 공복 운동이 좋다는 얘기는 들었는데 도전해봐야겠어요

2023.10.04 21:53

송쩡

우오ㅏ 감량축하드려요
꾸준함 대단하세요

2023.10.04 21:06

aettaett

걷기로 감량 많이 하셨네요.
여러 장점이 많은 걷기 운동이에요

2023.10.04 20:20

뽀로리야둘째

꾸준한걷기 응원합니다 실천한다는게  쉬워보여도 잘안되는데 대단합니다

2023.10.04 18:45