유산소 운동은 역시 달리기죠.

달리기는 오랫동안, 꾸준히 해 왔었는데,

속도는 그리 빨리 달리지 않는 편이예요.

이른 아침에 달리고 났을 때, 상쾌함이 너무 좋아서

저녁에 뛰다가 이른 아침으로 바꾼지 3개월 정도 됐네요.

아침부터 에너지가 충만한 상태로 하루를 시작하게 되니 정말 좋아요.

누구든지 마음만 있으면 할 수 있는 유산소 운동 달리기.

마침, 러닝 크루 챌린지도 함께 할 수 있구요.

인증을 해야 하는 번거로움이 있긴 하지만,

그만큼 소소한 재미도 있으니 하루 하루 즐거움이 늘어 갑니다.

재미