운동 정보&꿀팁

생활 속 걷기로 유산소 운동

2023.10.07 00:39

조회 55추천 0스크랩 0

생활 속 걷기로 유산소 운동

바쁜 일상 속에서 운동하기가 쉽지 않죠

부지런히 일하면서 움직이다보면

어느새 만보가 금방 되더라구요

식후에 바로 앉지 않고 산책을 하거나

한 정거장 전에 내려서 걸어가는 습관으로

생활 속에서 유산소 운동이 되니 좋아요!

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

핑크핑크퐁퐁

멀리 안가도 되고 근처 공원만 걸어도 좋죠
즐운동하세요

2023.10.07 11:38

58로가즈아

만보도 부지런해야 채우더라구요.
저도 비만일때 걷기부터 시작했어요^^

2023.10.07 11:12

하루한땀

출.퇴근 길만 걷기 해도, 한정거장만 걸어도, 집안 살림 걷기만 해도 ^^
하루 충분한 운동은 되는것 같기도해요 
일상걷기 좋아요~

2023.10.07 10:59

쉬림프

걷기만한 운동이 없죠
화이팅

2023.10.07 07:18

함께네

생활 속 운동이 최고입니다.

2023.10.07 04:18

ss샤랄라ss

생활속 걷기가 말대로 생활이 되어야 하는데, 아직까지 몸에 익숙하지가 않네요;;ㅎㅎ 빨리 습관을 들여야 겠어요^^

2023.10.07 02:47

해사랑랑

부지런하게 생활속에서의  유산소운동 
좋네요 제가 드리는 팁은 숨차게 하시면 좋아요

2023.10.07 00:53