캐시리뷰
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지니어트 만보를 목표로 꾸준히 걷기!!
매일매일 만보를 채우다보면 통계를 보면서 아까워서라도 나가서 걷게 됩니다.
근처 공원 걷기, 빨리 걷기, 가볍게 뛰기로 변화를 주면서 목표량 채우기
중간중간 공원시설로 몸 풀어주기
계단 활용해서 하체 근력 높여주기
공복유산소도 좋고 저녁에 걸어도 좋고 시간이 될 때 꾸준히 만보 목표로 매일 걷는 걸 추천합니다!!
댓글3
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