유산소운동 러닝

유산소 운동은 역시 뛰기라고 생각해요.

숨도 차고 땀도 나야 운동한 기분이 들어요.

열심히 뛰고 나면 온몸에 열이 오르고 땀이 쫙 빠져요

땀이 빠지면서 시원하고 개운해요. 뛰고나서 샤워하면 

기분이 정말 상쾌해집니다.

맞바람이 불어와서 땀도 씻어주는데 그럴때 더 시원하고 기분이 좋아요. 유산소 운동은 역시 러닝 입니다.