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유산소운동으로 계단오르기 추천해요

계단 100층오르기를  한적 있었어요

20층 5번 하는데 35분정도 걸리고

내려놀땐 엘베 탔어요

저녁 공복에 계단오르기하니 빠지더군요

재미없는 운동이지만 시간대비 최고입니다유산소운동으로 계단오르기 추천해요

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댓글4
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     귀여운 양이님이.. 올라가지 못하도록 지키고 잇는것 같아요
    츄릅이라도 준비해야 할것 같아요 ^^
  • 계단오르기 정말 운동되고 좋죠!! 칼로리 소모 어마어마하게 된다던데 잘 안하게 되네요ㅠㅠ화이팅입니다!
  • 계단오르기 저는 7호선 지하철으로  출근할때 
    집에서 3층인데 주로 계단 이용할려고 해요.
  • 맞아요, 동의합니다

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