그냥한번1
플랭크 나한테는 넘 어려워요 코어운동 간단한거 없나요?
제가 매일 하는 홈트중 하나는 플랭크입니다.
플랭크는 전신 코어운동으로 몸 전신의 근육을
짧은 시간을 이용하여 강화시킬수 있어서
아침 저녁 으로 하고 있어요. 특히 저에게 도움이 되었던 부분은 복부 근력을 강화하는데 도움이 많이 되었답니다.
자세가 중요하니 유튜브 동영상을 참고하시면 더 자세한 도움을 받으실수 있을 겁니다.
아래영상참고⬇️
플랭크 나한테는 넘 어려워요 코어운동 간단한거 없나요?
완전 바람직한 자세에요 저렇게 한다 생각하고 사진 찍어보니 넘 다르더만요
플랭크 좋지요 하지만 힘들어서 전 못하겠더라구요
프랭크 주소로 들어가서 따라해볼게요 홈트 꿀팁 정보 감사해요 건강한 하루되세요