사랑혀니
추천 감사합니다. 영상 보면서 해봐야 겠어요.
홈트레이닝을 하루에 1시간 이상씩 주4일 이상은 꾸준히 하고있어요
그중에 허벅지 운동은 꼭꼭 제일 중요하게 해주고있는데 해봤던 허벅지 홈트 중 가장 자극이 확실하게 오는 홈트입니다
이지은 다이어트라는 채널의 허벅지 돌려깎기 라는 홈트영상이에요
20분정도이고 스트레칭+A라운드+스트레칭+B라운드 순서로 진행됩니다.
스트레칭떄 근육을 충분히 준비시켜 주기때문에 본동작때 허벅지에 정말 자극이 잘와요
아마 많은분들이 한번씩은 따라해보셨을 것 같아요
정말 허벅지가 돌려깎여나가는 기분입니다
허벅지 홈트영상으로 정말 강추합니다!