운동 정보&꿀팁

폼롤러 스트레칭으로 홈트하기!!

2023.12.04 20:50

조회 37추천 0스크랩 0

추워서 집에서 나가기싫을때,,,,

폼롤러 스트레칭해요!!

유튜브에서 폼롤러 전신스트레칭으로검색해서

30분정도 진행해요~~

머리 목 어깨 등 허리 하체까지

위에서부터 천전히 풀어줘요~

운동후 폼롤러까지 하면 더효과좋은거같아요

추울땐 폼롤러만이라도 꼭하려해요!!

폼롤러 스트레칭으로 홈트하기!!

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

폼롤러로 풀어주기 좋지요
건강한 운동입니다

2023.12.06 09:03

균형잡기도 되고 마사지도 되고 좋아요
홈트 꿀팁 정보 감사해요
건강한 하루되세요

2023.12.05 22:37

폼롤러 집에있는데 왜 구석에 세워두고있는지 모르겠네요.
있다 다리근육이라도 좀 풀어야겠어요

2023.12.05 14:36

저도 폼롤러는ㅈ
하려고 노력해요

2023.12.05 10:23

저도 폼롤러 하프롤러 있는데
몸 뻐근할때 스트레칭 하기 좋아요

2023.12.05 09:50

폼롤러 정말 시원하지요 ㅎㅎ 그리고 아파요..ㅎㅎ

2023.12.05 09:47

폼롤러 위에 종아리대고서 굴리면 정말 시원하죠ㅎㅎ
저는 귀차니즘에 폼롤러 사용하다가 창고에 넣어둔지 좀 되었는데 다시 꺼내야겠어요ㅎㅎ

2023.12.04 21:53

폼롤러 스트레칭에 좋지요
활용잘하고 계시네요

2023.12.04 21:12

요거 저도 있어요
근육 푸는데 효과 좋아요

2023.12.04 21:05

실시간주간월간