운동 정보&꿀팁

암스트레치 플랭크 홈트로 코어 강화

2023.12.04 20:52

조회 29추천 0스크랩 0

암스트레치 플랭크 홈트로 코어 강화

암스트레치 플랭크 홈트로 코어 강화시키기합니다

플랭크에 좀 익숙해지연 요렇게 사진처럼 한손으로 버티는것도 해볼만 해요

코어 힘이 길러지면 일상 생활에서 움직임이 훨씬 편하더라구요

고질병인 허리병 이렇게 고쳤어요

허리 안좋으신 분은 홈트로 한번 해보시는것도 좋아요

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

플랭크 부터 단련해서 할께요
감사합니다~

2023.12.06 09:05

작성자

플랭크하고 차츰이요
화이팅이요

2023.12.11 21:00

자기 몸무게로 하는 솔직한 운동^^
홈트 꿀팁 정보 감사해요
건강한 하루되세요

2023.12.05 22:37

작성자

몸무게로 하는 운동
고강도 몸무게 ㅎㅎ

2023.12.11 21:00

코어힘 정말 중요한거같아요. 
플랭크좋은 운동이죠

2023.12.05 14:35

작성자

코어 힘 기르기 힘드러용 ㅚ
그치만 꾸준히 해봐요 ㅜ

2023.12.11 20:59

오 이건어려운데
한번 도전?

2023.12.05 10:21

작성자

조심히 하셔요
처음엔 무리하시면 안대요

2023.12.11 20:59

홈트로 플랭크 추천 많이하던데
이것도 은근 어렵더라구요

2023.12.05 09:48

작성자

어렵지만 조금씩 조금씩 시간을 늘려요
즐거운 밤 되세요

2023.12.11 20:59

와.. 이건 고난이도의 운동이네요 ㅎㅎ

2023.12.05 09:47

작성자

첨엔 두 손도 어렵더라구요
익숙해질때까지 ㅎ

2023.12.11 20:58

두손버티기도 어려운데 한손가능할지ㅎ
정보 감사해요

2023.12.04 21:10

작성자

두손에 익숙해진담에요
잘못함 다쳐요

2023.12.11 20:57

와 요건 따라하기 쉽지 않겠는걸요
팔에 힘이 없다보니

2023.12.04 20:59

작성자

익숙해지면 좀 낫더라구요
두팔에 적응 된 담에요

2023.12.11 20:57

실시간주간월간