울트라돼지런
땅끄부부 채널많이 봤어요 홈트하기 좋은 영상들이죠
30분 안쪽의 영상인데요.
준비운동부터 서서히 시작해서 유산소, 근력운동 적절히 섞어 무리없이 따라할수 있게 진행되는 홈트 영상입니다.
쭉빵 미녀는 없지만 친근감 가는 땅끄부부가 재밌게 운동을 이끌어주지요.
근육 풀어주는 마무리 운동까지 따라하고 나면
어느새 땀이 흥건하고 뿌듯해지는 홈트영상보며 겨울도 건강하게 이겨내봐요.
https://youtu.be/lKwZ2DU4P-A?si=XiGyUabsXlj_RYFv
땅끄부부 채널많이 봤어요 홈트하기 좋은 영상들이죠
땅끄부부 넘 재미있지요 매운맛 따라하기 좋아요
칼소폭 매운맛 따라하고 나면 뿌듯합니다. 좀 힘들긴 하지만요.
좋은 운동방법이네요. 꾸준히 하면 좋은 효과 가질수 있을것 같아요.
이분들 다시 하시나요? 정말 많이 따라했는데~~