건강하자으니
아령 무거운 거 드시네요. 근육 운동으로 아령 홈트로 하고 계시나봐요.
당뇨가 와서 매일 운동을 생활화하고 있어요. 점심먹고 공원을 5천보 정도 산책하고 돌아와 실내에서는 아령 3kg을 좌우 100회 정도 하면서 근력운동을 합니다. 부족한 근력은 주말마다 헬스장 가서 보충하고 있어요. 추운 겨울 독감 주의하시고요. 모두 건강 잘 챙기시고 유의하셔요.
당뇨가
아령 무거운 거 드시네요. 근육 운동으로 아령 홈트로 하고 계시나봐요.
당뇨에 걷기가 그렇게 좋다죠 특히식후 바로걷는게 혈당이 안오른다네요
아령으로 근력 키우고 계시는군요 잘하고 계시네요
걷기와 근력운동. 매일하시는군요. 건강회복하시길바래요.
무거워 보이는데 근력이 높으신가봐요 홈트 좋네요
아령 운동 너무 좋을거같아요
3키로 아령 대단하세요~ 전 1키로 아령도 겨우 드는데 ㅋㅋ 아령 홈트 열심히 화이팅하세요
매일 홈트 하신다니 정말 대단하세요 편안한 저녁시간 되세요.
근육 운동도 해야하더라구요 잘 봤습니다
오우 멋지시네요 건강항 근력운동 하세요😘
아령근력으로 홈트 매일실천하시는군요. 응원하겠습니다 화이팅입니다