홈트 추천 : 실내자전거

겨울이 되고 부터는 절대로 바깥에서의 운동은 꿈도 못꾸고 있어요

가을 끝무렵 가볍게 런닝에 재미를 붙이기 시작했는데, 추위에는 장사없네요ㅠ

그래도 운동할 수 있을게 뭐가 있을까 했더니 옷걸이로 사용중이던 사이클이 눈에 뛰더라구요ㅋ

그런데 무작정 사이클을 타게되면 TV를 보거나 휴대폰을 하게 되어 집중이 잘 안돼서 옷걸이가 된 이유도 있거든요;;;

어떻게 하면 지루하지 않게 집중하면서 탈 수 있을까 하고 유튜브를 찾아보았더니 인터벌로 함께 사이클을 달리면서 알려주는 영상들이 많았어요

그 중 짧지만 무리하지 않는 선에서도 땀도 살짝 나기도 했던 힙으뜸님의 20분 실내자전거를 추천드려요

실내자전거를 타기 시작해보는 초보분들이나, 가볍게 타면서도 운동효과 보시고 싶으신 분들에게 좋을 것 같구요, 일단 함께 타는 기분을 느끼면서 운동할 수 있어서 지루하지도 않고 좋아요~

그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥