저는 집에서 짬짬히 밸러스보드를 합니다 TV볼때나 설거지후 잠자기전에 짬짬이 스쿼트도 하고 변형 플랭크도 하다보면 짧은 시간에 몸에서 열이 난답니다 제가 하니 가족즐도 거실왔다갔다하면서 조금씩 하기시작해서 온가족이 유용하게 활용하고 있답니다
